夏天，很多人因為天熱往往沒(méi)有胃口，特別是兒童，容易厭食，這時(shí)，可以多喝點(diǎn)羊奶補充身體所需的營(yíng)養。據介紹，羊奶含有人體所需多種營(yíng)養物質(zhì)，如有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素含量也極豐富，還有維生素Ａ、Ｂ等。

一、補足排汗引起的鈣流失

資料顯示，夏天人們大量排汗，導致了體內鈣的流失，而飲用羊奶是人體補鈣的良好方式。
二、調節胃酸，促進(jìn)消化吸收，改善夏季食欲不振現象另外，羊奶中的碳水化合物主要為乳糖。乳糖有調節胃酸，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化腺分泌作用，并可促進(jìn)乳酸桿菌的繁殖，抑制致病菌及腐敗菌的生長(cháng)，有利于腸道內正常菌群的活動(dòng)與繁殖。

三、舒眠成分 有利夏夜安睡

夏天天熱，有時(shí)晚上睡不好覺(jué)，此時(shí)，可在睡前喝一杯加入蜂蜜的溫羊奶，羊奶富含煙酸、尼克酸等舒眠成分，它可使人安然入睡，使失眠癥患者顯著(zhù)地提高睡眠質(zhì)量。