小寶寶骨骼還沒(méi)有發(fā)育成熟，寶寶的外貌和骨骼生長(cháng)有很多的可塑性！就像仰睡過(guò)多后腦勺容易扁平一樣，寶寶的雙腿其實(shí)也很容易“走樣”哦。無(wú)論寶寶是男孩還是女孩，爸媽總希望寶寶長(cháng)大后有健美的體型。特別是雙腿，若是能修長(cháng)筆直就最好了。打造寶寶漂亮腿型，這樣做就對了！
1、NG習慣：W型跪坐姿勢
在寶寶開(kāi)始學(xué)爬、學(xué)坐階段，容易呈現膝蓋外翻的W型跪坐姿勢，學(xué)齡前的寶寶骨骼發(fā)育尚未穩定，寶寶跪坐時(shí)，他的腳大多成外翻狀。將會(huì )使腿部變形情況更為惡化，尤其原本就有明顯內八特征的孩子。這時(shí)候家長(cháng)們最好盡量幫寶寶移動(dòng)腳型，幫他回復到正常的狀態(tài)，不過(guò)還是盡量避免讓他跪坐比較好。
怎么做：保持正確坐姿
家長(cháng)應避免寶寶保持W型跪坐姿勢，需要隨時(shí)糾正不良坐姿。你可以鼓勵寶寶選擇盤(pán)坐，因為腿部變形造成大腿內側肌肉過(guò)于緊繃，可經(jīng)常利用盤(pán)坐姿勢伸展緊縮的筋肉，加以矯正腿變形情況。你也可以給他坐小椅子，以減少不良坐姿對腿型的影響。
2、NG習慣：蠟燭包
網(wǎng)上有一種說(shuō)法，“蠟燭包”可以預防寶寶羅圈腿。寶寶出生后，將兩腿拉直， 再把兩臂拉直緊貼在身體兩側，然后用包單把寶寶包緊，外面再 用袋子扎緊，俗稱(chēng)：“蠟燭包”，這樣即可預防“羅圈腿”。
事實(shí)上，羅圈腿是缺鈣引起的佝僂病，與有沒(méi)有包“蠟燭包”并沒(méi)有關(guān)系。相反，如果給寶寶包“蠟燭包”反而會(huì )影響孩子的正常發(fā)育，帶來(lái)很多不利的影響，比如引起硬腫癥或者阻礙胸廓發(fā)育。因此為了孩子的健康成長(cháng)，預防羅圈腿，因及時(shí)補充維生素D及鈣劑預防佝僂病，且讓這些沒(méi)有反抗能力的小生命從“蠟燭包”里解放出來(lái)。
怎么做：補充維生素D
既然羅圈腿主要是由于缺乏維生素D形成的，那么為寶寶及時(shí)補充維生素D或者魚(yú)肝油就能有效預防出現佝僂病。
維生素D劑型多樣，不會(huì )有腥味，價(jià)格相對便宜，缺點(diǎn)為補充的營(yíng)養較單一。而魚(yú)肝油以膠囊、滴劑為主，服用方便;補充維生素D還有維生素A，缺點(diǎn)為價(jià)格相對較高，以及部分魚(yú)肝油有腥味引來(lái)寶寶方反感。從服用安全性和營(yíng)養角度來(lái)說(shuō)，嬰幼兒補充魚(yú)肝油比補充維生素D更加好。而等寶寶吞咽能力比較成熟的時(shí)候，可以轉而直接補充維生素D。
3、NG習慣：長(cháng)時(shí)間趴睡
雖然目前并未證明趴睡與腿變形有直接關(guān)聯(lián)，但寶寶趴睡時(shí)，足踝會(huì )呈現內翻或外翻狀，對于一整天有一半以上時(shí)間處于睡眠狀態(tài)的小寶寶而言，或許會(huì )產(chǎn)生些微不良影響，很在意寶寶腿型發(fā)展的家長(cháng)也可酌情適當避免。
怎么做：保持正確睡姿，使用超薄紙尿褲
一般來(lái)講，寶寶采用兩側適時(shí)交替的側臥是安全而理想的睡姿，且頭形輪廓優(yōu)美。寶寶剛出生時(shí)，媽媽可用軟毛巾折疊墊在寶寶的肩頸部。每隔2～3小時(shí)變換寶寶的睡覺(jué)姿勢，讓其側臥、平躺或者仰臥、俯臥姿勢交替進(jìn)行，這樣更有利于寶寶骨骼的生長(cháng)發(fā)育。
另外，紙尿褲太厚，寶寶穿著(zhù)也會(huì )容易引起羅圈腿，因此最好給寶寶選擇超薄超吸收的紙尿褲。目前，國內通過(guò)科技創(chuàng )新生產(chǎn)出的新型紙尿褲——艾葉草紙尿褲，特別針對性的采用了U型設計，融合了超薄柔軟超吸收等特點(diǎn)，既能讓寶寶睡得舒服，又能干爽健康，還是全球唯一研發(fā)出艾葉萃取精華防紅臀專(zhuān)利技術(shù)的紙尿褲，強烈推薦寶媽們試用。
4、NG習慣：過(guò)早乘坐學(xué)步車(chē)
雖然醫學(xué)人員在進(jìn)行衛教經(jīng)常宣導應避免讓寶寶乘坐學(xué)步車(chē)，但仍有部分較傳統的家長(cháng)或長(cháng)輩還是保持這項習慣。還無(wú)法自行扶物站立的寶寶，表示其骨骼發(fā)育尚未健全，寶寶坐在學(xué)步車(chē)里雙腿需要撐開(kāi)，走路的姿勢和正常的行走姿勢也不一樣，如果使用學(xué)步車(chē)時(shí)間較長(cháng)，容易造成腿骨或者膝關(guān)節變形。醫師建議，若是要讓孩子乘坐學(xué)步車(chē)，至少需等孩子可自行扶物穩定行走后比較適合。
怎么做：踢腿運動(dòng)、拉筋訓練
洗澡時(shí)或睡前可鼓勵寶寶玩玩踢腳游戲，幫助鍛煉小腿后側肌肉，如有扁平足癥狀的孩子，也可藉此運動(dòng)獲得矯正足弓的效果。
O型腿者需要加強腿部外側肌力，X型腿則需鍛煉腿內側肌力;內八腿通常有髖關(guān)節外展的問(wèn)題，內八腿則有內展困難，以上癥狀皆可利用另一方向的拉筋鍛煉幫助舒展緊縮的肌肉。鍛煉時(shí)應重視孩子的反應，如果孩子有疼痛表示，需立即停止，如孩子配合度高，則可酌量增加鍛煉時(shí)間及強度。