新生兒睡眠不踏實(shí)怎么辦？正常情況下新生兒每天有18～22小時(shí)是在睡眠中，可有些新生兒睡眠卻總遇到問(wèn)題......那么媽媽們請認真學(xué)習以下新生兒睡眠知識！
什么是新生兒睡眠
新生兒的一舉一動(dòng)都牽動(dòng)著(zhù)爸爸媽媽的心，有些新生兒睡眠問(wèn)題比較嚴重，睡覺(jué)會(huì )不踏實(shí)，或者哭鬧不睡覺(jué)，看得爸爸媽媽都十分揪心，卻又不知如何是好。
新生兒睡眠特點(diǎn)
美國和荷蘭各有一位心理學(xué)家，仔細觀(guān)察、研究了新生嬰兒的行為表現，按照新生嬰兒覺(jué)醒和睡眠的不同程度分為6種意識狀態(tài)：兩種睡眠狀態(tài)——安靜睡眠（深睡）和活動(dòng)睡眠（淺睡）；三種覺(jué)醒狀態(tài)——安靜覺(jué)醒、活動(dòng)覺(jué)醒和哭；另一種是介于睡眠和醒之間的過(guò)渡形式，即瞌睡狀態(tài)。
（1）安靜睡眠狀態(tài)：嬰兒的面部肌肉放松，眼閉合著(zhù)。全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動(dòng)外，沒(méi)有其他的活動(dòng)。呼吸是很均勻的。小嬰兒處于完全休息狀態(tài)。
（2）活動(dòng)睡眠狀態(tài)：眼通常是閉合的，僅偶然短暫地睜一下，眼瞼有時(shí)顫動(dòng)，經(jīng)常可見(jiàn)到眼球在眼瞼下快速運動(dòng)。呼吸不規則，比安靜睡眠時(shí)稍快。手臂、腿和整個(gè)身體偶爾有些活動(dòng)。臉上常顯出可笑的表情，如做怪相、微笑和皺眉。有時(shí)出現吸吮動(dòng)作或咀嚼運動(dòng)。在覺(jué)醒前，通常處于這種活動(dòng)睡眠狀態(tài)。以上兩種睡眠時(shí)間約各占一半。
（3）瞌睡狀態(tài)：通常發(fā)生于剛醒后或入睡前。眼半睜半閉，眼瞼出現閃動(dòng)，眼閉合前眼球可能向上滾動(dòng)。目光變呆滯，反應遲鈍。有時(shí)微笑、皺眉或噘起嘴唇。常伴有輕度驚跳。當小嬰兒處于這種睡眠狀態(tài)時(shí)，要盡量保證他安靜地睡覺(jué)，千萬(wàn)不要因為他的一些小動(dòng)作、小表情而誤以為“嬰兒醒了”，“需要喂奶了”而去打擾他。
新生兒睡眠時(shí)間
睡眠是每個(gè)人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能調整體況，消除疲勞，有利于機體的新陳代謝，促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育。但是在每一年齡階段，對睡眠的時(shí)間要求是不一樣的。
新生兒每天的睡眠時(shí)間約為20個(gè)小時(shí)；2個(gè)月的嬰兒每天約18個(gè)小時(shí)；4個(gè)月時(shí)每天約睡16個(gè)小時(shí)；9個(gè)月時(shí)約15個(gè)小時(shí)；1周歲左右，有13—14個(gè)小時(shí)就可以了。
新生兒睡眠不好的表現
新生兒的睡眠時(shí)間是成人的2倍多，每天大約有18—22小時(shí)是在熟睡之中，但是并不是每個(gè)寶寶都能有一個(gè)好的睡眠，不少媽反應寶寶晚上睡覺(jué)會(huì )出現不踏實(shí)的現象，只要是容易驚醒，睡眠質(zhì)量不高，愛(ài)哭鬧，常發(fā)出各種哼哼的聲音，寶寶氣色也不是很好，一旦出現這種狀況，媽媽們就要多加關(guān)注了，這就是睡覺(jué)不安穩的表現。
新生兒睡覺(jué)不好的原因
新生兒睡眠對于剛出生不久的寶寶而言是非常重要的，所以媽媽們對于寶寶睡眠不踏實(shí)會(huì )感到特別的擔心，那么導致新生兒睡眠不安穩的原因有哪些呢？
（1）有時(shí)嬰兒吃得過(guò)飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到饑餓，也會(huì )哭鬧不睡。
（2）如果尿布尿濕了沒(méi)有及時(shí)更換，或衣服過(guò)緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會(huì )通過(guò)哭鬧不睡表示“抗議”。
（3）檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲(chóng)叮咬或是否有濕疹，因為這會(huì )使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時(shí)較為明顯。嬰兒不會(huì )表達，只能靠哭鬧不睡來(lái)引起父母注意。
4）給寶寶查一下微量元素，缺鈣也可以出現這樣的癥狀。或者是寶寶受到了驚嚇也好可能出現這種狀況。
怎樣讓新生兒睡好覺(jué)
1、吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用？讓他靠近——用童車(chē)或背兜讓嬰兒依偎著(zhù)你；
2、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來(lái)，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開(kāi)脊骨和避免使用例如杏仁油這類(lèi)的堅果類(lèi)油；
3、音樂(lè )——有節奏的聲音或音樂(lè )能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些；
4、運動(dòng)——在手臂或搖籃里搖動(dòng)嬰兒，或者把他放在嬰兒車(chē)里推動(dòng)；
5、新鮮空氣——帶嬰兒出去走走，因為即使哭喊沒(méi)有因此停止，在戶(hù)外也不會(huì )顯得那么不好；
6、脹氣——一些嬰兒在噯氣之后會(huì )感覺(jué)好點(diǎn)，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背；
7、洗澡——一個(gè)暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會(huì )有反作用；
8、帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來(lái)安撫他。
不同的年齡階段寶寶的睡眠時(shí)間表
每一個(gè)寶寶在不同的年齡階段和不同的環(huán)境中所需要的睡眠時(shí)間都是不同的。有些寶寶會(huì )一次睡很久，有些寶寶則喜歡不時(shí)地打一個(gè)瞌睡；有些寶寶睡眠十分規律，有些寶寶的睡眠則沒(méi)有任何規律可循。
年齡每天需要的睡眠時(shí)間（小時(shí)）
新生兒16~20小時(shí)
3周16~18小時(shí)
6周15~16小時(shí)
4個(gè)月13~18小時(shí)
6個(gè)月14~16小時(shí)
9個(gè)月13~16小時(shí)
1歲12~15小時(shí)
1歲半14~17小時(shí)
2歲13~14小時(shí)
3歲12~13小時(shí)
4~5歲10~12小時(shí)