在很多媽媽眼里，補鈣仿佛是寶寶的頭等大事。孩子睡不好，出牙晚，走路不穩等等，都會(huì )第一時(shí)間聯(lián)想到是不是缺鈣了呢！然而，事實(shí)上，寶寶出現以上癥狀除了和缺鈣有關(guān)，還很可能與缺鐵有關(guān)！孩子缺鐵都有哪些表現？補鐵應該怎么補？

寶寶缺鐵的癥狀表現

日常生活中，媽媽?xiě)撊绾巫詸z，才能早日發(fā)現寶寶缺鐵的信號呢！小科整理了一下寶寶缺鐵的癥狀表現，媽媽們對照著(zhù)自家寶寶比對一下吧。

1.看面色：面色、指甲根處有較大區域泛白，嘴唇及舌頭表面呈現白色或淡紅色，寶寶經(jīng)常精神萎靡等。

2.看活動(dòng)量：寶寶懶得動(dòng)易累，腿腳軟弱無(wú)力，看東西時(shí)易走神，經(jīng)常不耐煩。

3.看飯量：寶寶不愛(ài)吃飯，偏食挑食，喝水特別多。

4.看免疫力：每到換季時(shí)節，流感來(lái)了，寶寶就會(huì )生病，免疫力變得低下，各種感染病毒接踵而至。

5.看情緒：寶寶情緒開(kāi)始煩躁不安，脾氣開(kāi)始更極端化，總鬧騰。

寶寶缺鐵易影響智力發(fā)育

上面說(shuō)了寶寶缺鐵后的癥狀表現，那么接下來(lái)我們就一起了解一下：缺鐵會(huì )對寶寶造成怎樣的影響呢？

大量的研究證明：缺鐵可影響到兒童生長(cháng)發(fā)育、運動(dòng)和免疫等各種功能，導致寶寶食欲下降，少數寶寶可出現異食癖。嚴重缺鐵會(huì )損傷神經(jīng)系統，影響嬰幼兒認知、學(xué)習能力和行為發(fā)育。這種損害可持續到兒童期，且是一生不可逆的損害，以后即使采用鐵劑治療也不能完全恢復損害的認知行為。

由此可見(jiàn)，缺鐵對寶寶來(lái)說(shuō)真的很?chē)乐兀寢屢欢ú荒艿粢暂p心呢！

推薦：不同時(shí)期寶寶補鐵方法

1、準媽媽決定胎寶寶體內鐵存量。胎寶寶時(shí)期，準媽媽要特別重視飲食營(yíng)養，適當增加含蛋白質(zhì)、維生素、鐵和葉酸比較豐富的食物攝入，以保證血紅蛋白合成的需要。到了妊娠中期，可根據身體狀況予以小劑量鐵劑補充，維持至產(chǎn)后。一旦查出患有貧血，應及時(shí)在醫生指導下補鐵，及時(shí)糾正貧血，減小危害。

2、母乳喂養：0-4個(gè)月的寶寶，母乳含鐵量很低，1000毫升母乳含鐵量?jì)H有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高達50%。因此媽媽要堅持給寶寶母乳喂養。

3、強化鐵輔食：6個(gè)月以上的寶寶，要及時(shí)添加含鐵豐富的食物。可以給寶寶喂強化鐵的奶粉、米粉、餅干等。

4、食用含鐵豐富的食物：8個(gè)月的寶寶多選擇富含血紅素鐵的食物。如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、發(fā)菜、大棗、芝麻醬及豆制品等。

5、多吃含維生素C的食物：一歲以上的寶寶在吃含鐵食物的同時(shí)，吃一些含維生素C多的水果，會(huì )使鐵的吸收率提高4倍以上。櫻桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。

6、合理添加鐵劑：孩子若是輕度缺鐵，只要注意飲食營(yíng)養，在合理飲食的基礎上缺鐵的癥狀也可以得到糾正；如果是中度或嚴重缺鐵，就要在醫生指導下服用鐵劑治療，同服維生素C或富含維C的水果、蔬菜等，能起到翻倍的效果！