一、腸道健康的重要性
腸道堪稱(chēng)身體“最勞累的器官”——每天不停地消化、吸收食物，以提供足夠的養分，是人體的“營(yíng)養生產(chǎn)中心”。它也是人體內最大的微生態(tài)系統，人體微生態(tài)系統包括口腔、皮膚、泌尿、胃腸道四個(gè)微生態(tài)系統，而腸道微生物量占人體總微生物量的78%，集結了人體約60%～70%的免疫細胞，成為維護人體健康的天然屏障，也可謂是人體重要的免疫器官。所以，腸道健康有著(zhù)非常重要的意義！
二、寶寶腸胃不好的表現
每個(gè)寶寶個(gè)體差異不同，消化吸收能力也不一樣，比如同樣一款奶粉，有的寶寶吃了非常好，但有的寶寶吃了就容易上火、便秘；比如轉奶，有的寶寶直接轉奶都沒(méi)有異常，但有的即使科學(xué)轉奶，也可能會(huì )出現腹瀉或過(guò)敏等癥狀。
寶寶在成長(cháng)中出現異常，比如容易上火/便秘、腹瀉/拉肚子、免疫力差容易生病、大便顏色異常如綠便/白便/黑便、食量不正常、成長(cháng)緩慢等都可能跟腸道消化或吸收不好有一定的關(guān)系。
此外，寶寶鼻梁上有青筋，一般也容易生病，跟腸胃不好也有關(guān)系，這個(gè)點(diǎn)需要做個(gè)科普：
《靈樞.經(jīng)脈第十》中記載：“胃足陽(yáng)明之脈，起于鼻之交頞（ [è]，鼻梁）中”。
所以鼻梁上的山根是陽(yáng)明胃經(jīng)的源頭，左右目?jì)缺{角的絡(luò )脈在山根位置的相合之處。所以當山根出現青筋，不論是天生還是后天，都會(huì )造成同樣的結果——脾胃虛寒，中焦能量不足。脾土生肺金，脾虛肺亦虛，所以孩子容易感冒、咳嗽、腹脹腹痛、消化能力差。
三、寶寶腸胃不好，如何選擇奶粉？
這里要特別強調兩點(diǎn)：
①0-6個(gè)月的寶寶 ，母乳是最好的食品，建議母乳喂養，母乳不足或沒(méi)有母乳或不能母乳喂養時(shí)可考慮奶粉喂養；
②奶粉是非母乳喂養寶寶的一種食品選擇，就是普通食品，不是藥品或保健品，不能宣稱(chēng)作用或功能。
那么，寶寶腸胃不好，該怎么選擇奶粉呢？
粉哥建議選擇營(yíng)養成分容易消化吸收的奶粉，比如蛋白質(zhì)或脂肪結構較好，或者特別添加益生菌、益生元的奶粉，或口感清淡的奶粉，以便減少寶寶的代謝負擔。
1、看蛋白質(zhì)結構
選擇奶粉要看蛋白質(zhì)結構，蛋白質(zhì)是由乳清蛋白和酪蛋白組成的，理論上，乳清蛋白含量越高就越容易消化吸收，母乳中乳清蛋白一般占比60%-70%，牛乳蛋白質(zhì)中乳清蛋白一般占比20%，而有些嬰幼兒奶粉會(huì )對蛋白質(zhì)比例進(jìn)行調整，增加乳清蛋白的占比，這時(shí)需要重點(diǎn)看下乳清蛋白的含量占比，建議最好是占比60%以上的，但2、3段奶粉中乳清蛋白含量一般達不到這個(gè)比例。
此外，水解蛋白的奶粉或純羊乳蛋白的奶粉中的蛋白質(zhì)也相對好吸收一些。
2、看脂肪結構(1，3-二油酸2-棕櫚酸甘油三酯)
奶粉的脂肪結構也很重要，這里面有個(gè)熱詞叫OPO，也有全植物油的說(shuō)法。這是容易被寶寶消化吸收的脂肪結構，OPO有助于軟化大便，促進(jìn)鈣的吸收。相比動(dòng)物油脂，植物油脂也更加容易吸收，代謝負擔低，一般嬰幼兒乳粉配料表中較常見(jiàn)的是脫脂乳粉，而非全脂乳粉。
3、看有無(wú)益生元/膳食纖維/GOS/FOS等
一般認為，益生元是益生菌的食物，是膳食補充劑，有助于腸道益生菌的增值，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，低聚半乳糖GOS、低聚果糖FOS等都可統稱(chēng)為益生元。
此外膳食纖維也是人體七大營(yíng)養素之一，包括纖維素、半纖維素、果膠、菊粉等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化，一般在孕婦奶粉中較為常見(jiàn)。
4、看核苷酸含量
我們在之前文章中介紹過(guò)核苷酸，核苷酸是母乳中含有的重要免疫成分，但一般我們會(huì )忽略核苷酸對腸道營(yíng)養也有著(zhù)重要的作用，能夠促進(jìn)腸道細胞的生長(cháng)、發(fā)育和修復。核苷酸能夠刺激體內的雙歧桿菌群的生長(cháng)，減少嬰兒腹瀉的發(fā)生率。
5、看有無(wú)益生菌
我們在以前的文章“益生菌：對生命有益，值得重視”，“八種腹瀉都可以食用益生菌”等文章中對益生菌進(jìn)行了說(shuō)明，對其好處和重要性進(jìn)行了介紹，比如維護腸道菌群平衡，提升腸道免疫力，降低腹瀉、上火幾率等，所以奶粉中如果有益生菌，也會(huì )是一個(gè)好的選擇，沒(méi)有的話(huà)也沒(méi)有什么關(guān)系。
6、看乳鐵蛋白
乳鐵蛋白是母體中非特異免疫系統的重要成員之一，是母乳中的核心免疫蛋白，被譽(yù)為“健康的第一道防線(xiàn)”，有助于提高機體免疫力，一般而言，牛奶中也可提取一定量的乳鐵蛋白，大約是14公斤牛奶中僅能提取1g，含量很少，具有抗菌、抗病毒和調節機體免疫力等作用。
7、看口感是否清淡
選擇奶粉，口感清淡這點(diǎn)也很重要。口感清淡這個(gè)詞主要是跟口感偏甜、偏香、偏香甜等相對應，就是減少了或避免了一些糖分或香精香料的添加，避免寶寶依賴(lài)于香甜的口感，減少這些成分的攝入，降低齲齒等可能性，也降低腎臟代謝負擔等。
有些家長(cháng)誤認為寶寶愛(ài)喝某種奶粉就是好事情，其實(shí)需要了解愛(ài)喝的原因，一般而言，寶寶只要適應了清淡型的口感，也會(huì )很愛(ài)喝，這是好事情，但香甜的即使愛(ài)喝也不建議長(cháng)期食用，在換奶時(shí)尤其要注意奶粉口感的變化，盡量選擇口感清淡的奶粉。
最后，需要特別說(shuō)明的是，比如OPO、益生菌等并非強制添加成分，奶粉中添加含量也不會(huì )很多，所以沒(méi)有這些也完全是可以的，不用過(guò)于強求一種營(yíng)養成分，在奶粉選擇時(shí)做好營(yíng)養對比，選擇一款相對合適的奶粉就好了。同時(shí)，某一項營(yíng)養成分好吸收并不表示該奶粉就一定好消化吸收，更多的是考慮奶粉整體營(yíng)養的科學(xué)配比，以及寶寶的個(gè)體差異，沖調情況等綜合因素。
最后的最后，祝愿所有的門(mén)店都能充分了解寶寶的情況和顧客的需求，推薦合適的品牌，也祝愿所有的寶寶食用到科學(xué)的、優(yōu)質(zhì)的、合適的奶粉。