“我女兒剛滿(mǎn)月，醫生建議我給寶寶吃魚(yú)肝油，可閨蜜卻說(shuō)魚(yú)肝油吃多了會(huì )中毒，真是這樣嗎？”

“是藥三分毒，我覺(jué)得還是不要亂給寶寶補這補那，每天多曬曬太陽(yáng)就不需要吃魚(yú)肝油了。”

“魚(yú)肝油不能長(cháng)期吃，最好吃一個(gè)月停一個(gè)月，不然容易中毒的！”

“以前的孩子什么都沒(méi)有補，不也照樣長(cháng)得很好嗎？現在帶個(gè)孩子名堂還真多，依我看多吃飯就可以了。”

……

這些說(shuō)法是不是聽(tīng)著(zhù)特別耳熟呢？關(guān)于給寶寶吃魚(yú)肝油這件事，媽媽們始終表現得謹小慎微，畢竟是吃到肚子里的東西，當媽的能大意嗎？那魚(yú)肝油到底要不要給孩子補呢？經(jīng)常補真的會(huì )中毒嗎？別著(zhù)急，花三分鐘時(shí)間看完文章吧，相信你一定會(huì )找到答案的。

關(guān)于魚(yú)肝油補充的7問(wèn)7答

Q01:魚(yú)肝油是什么？

回答

魚(yú)肝油是從鯊魚(yú)、鱈魚(yú)等的肝臟中提煉出來(lái)的脂肪，主要含有維生素A和維生素D，一般用于預防和治療維生素D缺乏引起的佝僂病以及維生素A缺乏引起的夜盲癥等。

Q02:魚(yú)肝油和維生素D、維生素AD有什么區別？

回答

魚(yú)肝油：除了含有維生素A和維生素D，還含有一些魚(yú)的成分。

維生素D:主要含有維生素D，再加一些植物油或甘油等輔料。

維生素AD:是維生素A與維生素D的合劑，另外再加一些植物油或甘油等輔料。

注意：因為維生素AD滴劑和魚(yú)肝油的主要成分都一樣，不少人都習慣把維生素AD滴劑（或維生素D）也說(shuō)成是魚(yú)肝油，其實(shí)這種說(shuō)法是會(huì )產(chǎn)生歧義的。

Q03:孩子一定要吃魚(yú)肝油嗎？權威組織或機構是如何建議的？

回答

美國兒科學(xué)會(huì )建議：因為母乳中維生素D含量極低，所以純母乳喂養兒從出生后不久（2周左右）就應保證每日至少攝入400IU（國際單位）維生素D.配方奶中已經(jīng)添加了維生素D，如果嬰兒奶量正常一般不需要額外補充。

由此可見(jiàn)，孩子一定要補充的不是魚(yú)肝油，而是維生素D.當然了，因為魚(yú)肝油中含有維生素D，只要配比科學(xué)（維生素D不少于400IU）就可以補充。

Q04:吃了魚(yú)肝油還需要吃維生素D或者維生素AD嗎，選哪種好？

回答

不需要。一般來(lái)說(shuō)這三者選擇一種補充就可以了，但是購買(mǎi)的時(shí)候最好參考以下數據。

維生素D適宜攝入量：3歲以?xún)冉ㄗh每天400IU，3歲以上建議400-800IU.

維生素A適宜攝入量：半歲前建議每天1000IU，半歲以后建議每天1200IU，不超過(guò)2000IU都是安全的。

注意：未添加輔食前，只要媽媽營(yíng)養均衡，寶寶就可以從母乳中獲得足夠的維生素A，人工喂養的寶寶同樣可以從配方奶中獲得足夠的維生素A，所以并不需要額外補充。但是6個(gè)月后，如果營(yíng)養不均衡有可能導致維生素A缺乏。

Q05:每天都曬了太陽(yáng)還需要補充維生素D嗎？

回答

如果是純母乳寶寶，建議每天不間斷補充。因為曬太陽(yáng)時(shí)到底合成了多少維生素D根本無(wú)法計算，而且嬰幼兒應該避免陽(yáng)光直射，所以穩妥的做法是純母乳的寶寶不管是否曬沒(méi)曬太陽(yáng)，都每天補充400IU維生素D.

Q06:新生兒補充魚(yú)肝油有哪些好處？

回答

1.魚(yú)肝油最大的功效和作用就在于可以防治嬰幼兒的維生素A和維生素D缺乏癥。

2、魚(yú)肝油可促進(jìn)新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進(jìn)脂肪代謝。

3、魚(yú)肝油涂在睫毛根部，還有刺激眼睫毛的生長(cháng)的功效。

4.預防缺鈣和佝僂玻同時(shí)，維生素A還能夠維持正常的視力，預防夜盲癥和干眼癥。

Q07:魚(yú)肝油（或維生素AD、維生素D）補充到幾歲比較好呢？

回答

如果一直是純母乳喂養，建議至少補充到2歲。如果是配方奶喂養，可以根據奶量多少以及曬太陽(yáng)情況酌情補充。

兩三歲以上的孩子可以通過(guò)戶(hù)外活動(dòng)獲得較多的維生素D，如果孩子經(jīng)常外出曬太陽(yáng)而且每天喝奶吃飯都正常，一般來(lái)說(shuō)可以不用額外補充了；如果是冬天或長(cháng)期陰雨天季節，為了預防缺乏可以適量補充，比如隔三差五補一粒。