孕婦每天必須喝足夠的水，但也不能過(guò)量。大量喝水后，人體易產(chǎn)生疲倦感，食欲大減，還使人感到昏昏沉沉的。這是因為飲水過(guò)多沖淡了血液，全身細胞氣體交換就會(huì )受到影響，而腦細胞一旦缺氧，人就會(huì )變得遲鈍。

專(zhuān)家指出，腎功能正常的人每天最多只可排出10-20升尿。如果飲水過(guò)量，腎臟來(lái)不及將多余的水排出體外，體內積存的水分便會(huì )稀釋血液，出現低血鈉現象。鈉是維持人體細胞滲透壓的重要電解質(zhì)，血鈉過(guò)低會(huì )影響機體的各種機能。

另外，孕婦喝水過(guò)多也會(huì )引起或加重水腫。一般來(lái)說(shuō)，孕婦每天喝1-1.5升水較為適宜，妊娠晚期以不超過(guò)1升為宜。