人體的腸道中有500-1000種不同種類(lèi)的細菌，大致分為有益、有害、中性三種不同菌群，它們各自有著(zhù)不同的比例。一般有益菌會(huì )略占優(yōu)勢比例，抑制有害菌群。如果菌衡失調，有害菌比例較大，毒素將會(huì )積聚變多，突破腸道屏障，危害全身。

多項研究表明，腸道菌群與肥胖、糖尿病、老年癡呆、癌癥、自閉癥、抑郁癥等疾病密切相關(guān)。腸道菌群的平衡有益于這些疾病的緩解。

益生菌復合粉一般具有改善失眠多夢(mèng)的功效和作用。復合益生菌本身就是一種營(yíng)養價(jià)值豐富的營(yíng)養食品，可以補充體內豐富的泛酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6等成分。在促進(jìn)新陳代謝、潤腸通便的同時(shí)，還能滋養神經(jīng)，改善失眠和多夢(mèng)。同時(shí)可以改善面部色素沉著(zhù)、雀斑、黃褐斑，能增強人體免疫力，穩定腸道菌群。

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