腸道的微生態(tài)系統，由微生物，細胞，組織和代謝產(chǎn)物組成。當腸道內的有益菌多于有害菌時(shí)，毒素等物質(zhì)便會(huì )排出體外；當腸道內的有害菌多于有益菌時(shí)有害物質(zhì)不能排除腸道，人體的免疫力就會(huì )受到傷害！

那么我們如何來(lái)調節微生態(tài)系統呢？

主要是靠益生元和益生菌兩大類(lèi)！

益生菌屬于“外來(lái)菌種”，益生元屬于“原籍軍的口糧”，必須雙管齊下！