平時(shí)大家在攝入的食物內的脂肪一般會(huì )于消化道內分解為脂肪酸，然后再被小腸吸收，這時(shí)就會(huì )進(jìn)入人體后重新合成脂肪；而食物內所含有的糖和蛋白質(zhì)，如果平時(shí)攝入量超過(guò)消耗量，也就會(huì )直接轉化為脂肪酸，進(jìn)一步就會(huì )合成脂肪，最后就會(huì )以脂肪形式貯存起來(lái)。

減肥的關(guān)鍵

1.減少源頭攝入量

能量太多我們當然就要控制能量進(jìn)入的源頭，人不吃食物肯定不行，撐不了幾天，所以為了減肥，不吃這條路行不通，或者說(shuō)沒(méi)法長(cháng)期進(jìn)行下去。我們只能在攝入足夠營(yíng)養的前提下，盡可能少的攝入能量。

2.加大消耗

另外，我們要考慮的就是將多余的能量盡可能消耗掉，而消耗能量除了我們每天的基礎代謝，還可以通過(guò)運動(dòng)或者外界刺激的方法加速能量的消化，比如通過(guò)攝入一些能加速脂肪燃燒分解的成分。

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武漢華源晨泰健康生物科技有限公司

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