在懷孕的時(shí)候，寶媽身體健康狀態(tài)以及營(yíng)養狀況會(huì )直接影響到胎兒的發(fā)育，因為胎兒發(fā)育所需要的營(yíng)養都是孕婦所提供的，所以如果在懷孕的時(shí)候，自身的營(yíng)養跟不上去的話(huà)，那么對于孩子的發(fā)育是有著(zhù)很大影響的，因此當孕婦出現營(yíng)養不良癥狀的時(shí)候一定要重視起來(lái)，那孕婦營(yíng)養不良的癥狀有哪些呢？
一、腿抽筋
腿抽筋是現如今很多人在懷孕時(shí)候都會(huì )出現的一種情況，一般情況下是在大家懷孕中期的時(shí)候會(huì )出現，導致大家出現腿抽筋的原因比較多，比如說(shuō)受涼或者是瘦肉吃多了等等，但其中最常見(jiàn)的原因就是孕婦的身體缺鈣，而導致大家身體缺鈣的主要原因就是營(yíng)養不良所導致的，如果說(shuō)大家在懷孕時(shí)候攝入的鈣元素不足的話(huà)，就很容易出現該現象。
二、面黃肌瘦
如果說(shuō)大家在懷孕期間發(fā)現自己出現了發(fā)質(zhì)變差以及面黃肌瘦等情況的話(huà)，那么很有可能是因為大家的身體營(yíng)養不良所導致的，因為一般情況下來(lái)說(shuō)，在懷孕的時(shí)候，大家的身體應該呈現上升趨勢，但是如果大家出現面黃肌瘦以及脫發(fā)等情況的話(huà)，說(shuō)明大家的體內嚴重缺乏蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)在眾多營(yíng)養元素當中所占的比重是非常大的，所以大家一定要盡快的補充蛋白質(zhì)。
三、尿量少
尿液的含量多少往往能夠準確的判斷出一個(gè)人的身體是否健康，而這一點(diǎn)對于懷孕期間的婦女來(lái)說(shuō)也是適用的，因此如果大家在懷孕的時(shí)候發(fā)現自己的尿量比較少，而且顏色也偏黃的話(huà)，那么基本上就可以判定大家的身體出現了營(yíng)養不良的狀況，而且這也意味著(zhù)大家在懷孕期間體內缺水。
四、疲憊不堪
雖然在懷孕期間大部分人都會(huì )出現容易疲勞的狀況，但是如果大家經(jīng)常性的感到疲勞，并且渾身無(wú)力，完全沒(méi)有精神，同時(shí)皮膚看上去也沒(méi)有血色的話(huà)，那么，很有可能是因為大家的身體出現了營(yíng)養不良現象所導致的。
孕婦營(yíng)養特膳粉 | 孕期這樣吃，營(yíng)養全面不長(cháng)胖
從備孕到懷孕，整個(gè)孕期，媽媽們最關(guān)心的話(huà)題一定是：怎么吃！孕期因為偏食、挑食，導致?tīng)I養攝入不均衡影響胎兒發(fā)育，而孕期營(yíng)養過(guò)剩易引發(fā)妊娠期糖尿病、巨大兒等并發(fā)癥，因此，孕婦孕期因均衡飲食。
到底怎么吃對寶寶最好？怎么吃既能補充營(yíng)養還能不長(cháng)胖？今天給大家帶來(lái)一款“孕婦營(yíng)養包”。
什么是“孕婦營(yíng)養包”？
孕婦營(yíng)養包是針對我國孕婦及乳母存在的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種微量營(yíng)養素攝入不足等營(yíng)養相關(guān)問(wèn)題，嚴格按照國家食品安全標準GB 31601生產(chǎn)，加工而成的特殊膳食食品。
一袋滿(mǎn)足孕期媽媽全天營(yíng)養所需
（1）濃縮乳清蛋白：維持子宮、胎盤(pán)、乳腺的健康，對胎寶寶的發(fā)育尤為重要。
（2）鈣、鎂：有助于胎兒骨骼的發(fā)育。
（3）鋅：可以促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育，增強記憶力。
（4）鐵：保障胎兒的生長(cháng)發(fā)育，預防孕婦患上妊娠期貧血。
（5）DHA：俗稱(chēng)“腦黃金”，對胎兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。
（6）葉酸：可以預防胎兒神經(jīng)管畸形，促進(jìn)嬰幼兒的神經(jīng)細胞與腦細胞發(fā)育。
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