“縱觀(guān)2000以來(lái)國民體質(zhì)監測數據，我國成年人和老年人的超重率和肥胖率呈持續上升趨勢，但本次監測顯示的肥胖率明顯增長(cháng)。”

《報告》稱(chēng)，2020年，我國成年人超重率、肥胖率分別為35.0%和14.6%，較2014年分別增長(cháng)了2.3和4.1個(gè)百分點(diǎn)；2020年老年人超重率、肥胖率分別為41.7%和16.7%，較2014年分別增加了0.1和2.8個(gè)百分點(diǎn)。

肥胖對身體健康的影響

1、引起內分泌代謝系統問(wèn)題:比如說(shuō)糖尿病的風(fēng)險、痛風(fēng)的風(fēng)險、血脂紊亂等等異常。心腦血管、冠心病、中風(fēng)、高血壓等發(fā)病也會(huì )比一般人要高。

2、消化系統問(wèn)題發(fā)生率高:比如說(shuō)膽囊結石、胰腺炎、非酒精性脂肪肝的發(fā)生率會(huì )比一般人要高。

3、影響女性生殖系統:比如說(shuō)多囊卵巢綜合征、妊娠期糖尿病。

4、引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征:肥胖在呼吸系統方面會(huì )引起睡眠呼吸暫停綜合征

正確的減肥方式

1.營(yíng)養均衡控制熱量攝入：一日三餐要合理，保證早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。必須遵循低熱量的原則，晚餐吃得晚也會(huì )引起熱量無(wú)法消耗，容易導致肥胖，對減肥非常不利。

2.多喝水：多喝水，溫水能夠降低對食物的期盼，可以沖走身體不必要的人體脂肪，還能夠幫助人體提高基礎代謝，有利于減肥瘦身。

3.配合運動(dòng)：可以做規律性、低強度的有氧運動(dòng)，如游泳、走路或慢跑。可以幫助人體分解脂肪、燃燒熱量。運動(dòng)減肥是長(cháng)期、漫長(cháng)的過(guò)程，需要長(cháng)期堅持。

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優(yōu)質(zhì)原料：山藥粉、茯苓粉

增加飽腹感：燕麥粉、藜麥粉、魔芋粉

多維度補充：白蕓豆提取物

全面營(yíng)養：復配礦物質(zhì)、復配維生素

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