大家一定這3個(gè)點(diǎn)都要記住了，你能綜合來(lái)長(cháng)高。

青春期是孩子身高發(fā)育的關(guān)鍵期，生長(cháng)激素分泌旺盛，抓住這個(gè)黃金時(shí)期，就能讓孩子輕松養出大長(cháng)腿！今天就來(lái)分享我的養腿秘訣，讓你的孩子也能成為長(cháng)腿星人！

孩子在這個(gè)時(shí)期也會(huì )分泌更多的性激素。性激素的分泌量增加除了讓骨骺快速增長(cháng)外，還會(huì )讓孩子胃口更好，再加上運動(dòng)鍛煉，身高就會(huì )快速地增長(cháng)。

一旦錯過(guò)敏感青春期，孩子的身高發(fā)育可能就定型了，很難再有大突破。

保證充足的睡眠

深度睡眠是身體生長(cháng)激素分泌最旺盛的時(shí)刻，所以一定要讓孩子養成規律、合理的睡眠習慣。每天保證8-10小時(shí)的睡眠時(shí)間，讓孩子在生長(cháng)激素的滋養下茁壯成長(cháng)。

增加運動(dòng)量

鼓勵孩子多參與戶(hù)外運動(dòng)，沐浴在陽(yáng)光下，不僅能增強體質(zhì)，還能有效補鈣。每天至少跑步30分鐘，或者選擇打籃球、羽毛球等伸展運動(dòng)，都有助于身高的增長(cháng)。

合理飲食很重要

要特別注意孩子的營(yíng)養攝入，多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如雞蛋、牛奶、海參、豆腐、牛肉、里脊肉和雞胸肉等。這些食物有助于肌肉的生長(cháng)與合成，助力孩子身高發(fā)育。

另外可以給孩子們準備一些營(yíng)養輔助品，每天除了牛奶和三餐飲食外，每天喝1瓶賽比高氨基丁酸，華中農業(yè)大學(xué)聯(lián)合研發(fā)、世界冠軍甄選：它含有500mgγ-氨基丁酸、500mg有機鈣、3種蛋白；特別是γ-氨基丁酸：能有效幫助孩子腦垂體分泌生長(cháng)激素。還有有機液體鈣：能更好的幫助孩子吸收，可以有利于骨骼發(fā)育，增強骨密度，助力孩子骨骼生長(cháng)，讓孩子在成長(cháng)關(guān)鍵期身高往上再竄一竄。

晚餐時(shí)盡量讓孩子少吃，保持相對低血糖的狀態(tài)。這樣有助于夜間生長(cháng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(cháng)。所以，睡前避免給孩子吃太多東西，讓他們保持相對低血糖的狀態(tài)，有助于生長(cháng)激素的分泌。

賽比高助力孩子猛漲期，讓科技為健康賦能！

比比誰(shuí)更高！孩子吃飯吃得香，吸收好！

工廠(chǎng)直供17786449194（同微）董先生