寶寶身高受影響多半是因為以下兩大因素：

1.睡眠：人體在23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)會(huì )由大腦垂體分泌生長(cháng)激素，但如果此時(shí)人體處于清醒狀態(tài)，生長(cháng)激素會(huì )停止分泌，所以良好的睡眠質(zhì)量有助長(cháng)生長(cháng)發(fā)育。

2.飲食：家長(cháng)普遍會(huì )犯的錯誤是總是讓孩子吃得過(guò)飽，這會(huì )直接影響孩子的生長(cháng)。因為人在血糖低的時(shí)候，也就是饑餓狀態(tài)下，會(huì )在客觀(guān)上促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長(cháng)激素，刺激骨骼生長(cháng)。所以，中醫講“小兒常要三分饑與寒”就是這個(gè)道理。

那么寶寶身高不理想能怎么辦？

寶寶的身高70%是遺傳父母，但也有30%是靠后天發(fā)育，遺傳我們改變不了，想讓寶寶長(cháng)的高就要靠后天這30%了，這30%除了與營(yíng)養、鍛煉等因素有關(guān)外，還與生長(cháng)激素的分泌多少有密切關(guān)系。生長(cháng)激素在人熟睡后分泌得多， 睡眠不足讓體內生長(cháng)激素分泌不足，導致寶寶的身體發(fā)育不良，嚴重阻礙了正常的生長(cháng)發(fā)育，很容易讓該長(cháng)高的寶寶不長(cháng)高。

想要解決兒童身高矮問(wèn)題就要刺激成長(cháng)激素分泌

生長(cháng)激素（GH）屬于人體腦垂體前葉分泌出的一種肽類(lèi)激素，是由191個(gè)氨基酸組成，主要是起到促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，對脂肪、礦物質(zhì)代謝也可起到一定作用。

生長(cháng)激素主要是腦垂體細胞來(lái)分泌，通過(guò)腦垂體的前葉和下丘腦的調節來(lái)維持生長(cháng)激素的變化，比如在睡眠之后生長(cháng)激素會(huì )有所升高，清醒后生長(cháng)激素又會(huì )下降，促進(jìn)人體骨骼、器官等發(fā)育。

權威機構數據，γ-氨基丁酸可促進(jìn)生長(cháng)激素分泌

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