一年四季氣候變化莫測，我們的肌膚也隨著(zhù)季節的變化會(huì )出現各種各樣的肌膚問(wèn)題，在不同季節大家都避免不了肌膚兩個(gè)方面的困惑：膚色暗沉、細紋滋生。

想要完全改進(jìn)膚質(zhì)，避免這些問(wèn)題的困擾，不妨一起學(xué)學(xué)女人護膚美顏的5個(gè)小妙招，讓我們的肌膚永保青春活力。

好食物換來(lái)好肌膚

多吃富含維生素C和抗氧化物的食物，少攝取脂肪和碳水化物，好的飲食習慣將會(huì )讓你看上去愈加美麗。

魚(yú)類(lèi)和果蔬類(lèi)食物富含維生素C和抗氧化物，可補償體內缺失的膠原蛋白，也能鏟除體內的自由基。

有氧運動(dòng)消除肌膚暗沉

女人肌膚暗沉很大的原因是由于內分泌和毒素堆積形成的。慢跑、游水、騎行等有氧運動(dòng)都能夠添加機體的推陳出新。

血運速度加快可為肌膚提供更多的氧氣和養分，推進(jìn)肌膚發(fā)生更多的膠原蛋白。此外，有氧運動(dòng)還可協(xié)助機體掃除毒素，改善心境，讓肌膚充滿(mǎn)生機。

優(yōu)質(zhì)睡眠讓黑眼圈去無(wú)蹤

良好的睡眠對于肌膚來(lái)說(shuō)是非常主要的。假如接連熬夜3天，你會(huì )發(fā)現眼袋、黑眼圈、暗沉、細紋都會(huì )毫不留情的刻在你的肌膚上。

天天堅持7-8小時(shí)的睡覺(jué)，可讓身體和肌膚康復生機。此外，還要留意睡覺(jué)姿態(tài)，趴著(zhù)睡揉捏肌膚，易生成皺紋。

防曬防色斑

90%的肌膚疑問(wèn)都源于紫外線(xiàn)的照耀。氣候漸漸溫暖起來(lái)，陽(yáng)光也會(huì )變的肆無(wú)忌彈，因而需求注重防曬作業(yè)。

色斑是因為黑色素沉積導致的，而紫外線(xiàn)會(huì )加快色斑成長(cháng)的速度，要明白長(cháng)斑容易去斑難，一旦肌膚受損就很難康復了，因而防止，為肌膚打好底是非常主要，堅持天天運用防曬霜和隔離霜，讓肌膚受損機率大大下降。

清洗與保濕并重

勁風(fēng)會(huì )夾雜著(zhù)各種污染物，而它們都會(huì )在不經(jīng)意間侵襲你的肌膚，因而肌膚清洗是萬(wàn)萬(wàn)不可輕視的。依據自個(gè)膚質(zhì)挑選一款合適自己的洗護用品，能夠深層清潔肌膚和保濕當然是最重要的，正宮藥莊一定是大家的選擇，它能同時(shí)滿(mǎn)足我們清潔和補水保濕的多重需要。

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