一年四季氣候變化莫測(cè)，我們的肌膚也隨著季節(jié)的變化會(huì)出現(xiàn)各種各樣的肌膚問題，在不同季節(jié)大家都避免不了肌膚兩個(gè)方面的困惑：膚色暗沉、細(xì)紋滋生。

想要完全改進(jìn)膚質(zhì)，避免這些問題的困擾，不妨一起學(xué)學(xué)女人護(hù)膚美顏的5個(gè)小妙招，讓我們的肌膚永保青春活力。

好食物換來好肌膚

多吃富含維生素C和抗氧化物的食物，少攝取脂肪和碳水化物，好的飲食習(xí)慣將會(huì)讓你看上去愈加美麗。

魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物，可補(bǔ)償體內(nèi)缺失的膠原蛋白，也能鏟除體內(nèi)的自由基。

有氧運(yùn)動(dòng)消除肌膚暗沉

女人肌膚暗沉很大的原因是由于內(nèi)分泌和毒素堆積形成的。慢跑、游水、騎行等有氧運(yùn)動(dòng)都能夠添加機(jī)體的推陳出新。

血運(yùn)速度加快可為肌膚提供更多的氧氣和養(yǎng)分，推進(jìn)肌膚發(fā)生更多的膠原蛋白。此外，有氧運(yùn)動(dòng)還可協(xié)助機(jī)體掃除毒素，改善心境，讓肌膚充滿生機(jī)。

優(yōu)質(zhì)睡眠讓黑眼圈去無蹤

良好的睡眠對(duì)于肌膚來說是非常主要的。假如接連熬夜3天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼袋、黑眼圈、暗沉、細(xì)紋都會(huì)毫不留情的刻在你的肌膚上。

天天堅(jiān)持7-8小時(shí)的睡覺，可讓身體和肌膚康復(fù)生機(jī)。此外，還要留意睡覺姿態(tài)，趴著睡揉捏肌膚，易生成皺紋。

防曬防色斑

90%的肌膚疑問都源于紫外線的照耀。氣候漸漸溫暖起來，陽光也會(huì)變的肆無忌彈，因而需求注重防曬作業(yè)。

色斑是因?yàn)楹谏爻练e導(dǎo)致的，而紫外線會(huì)加快色斑成長(zhǎng)的速度，要明白長(zhǎng)斑容易去斑難，一旦肌膚受損就很難康復(fù)了，因而防止，為肌膚打好底是非常主要，堅(jiān)持天天運(yùn)用防曬霜和隔離霜，讓肌膚受損機(jī)率大大下降。

清洗與保濕并重

勁風(fēng)會(huì)夾雜著各種污染物，而它們都會(huì)在不經(jīng)意間侵襲你的肌膚，因而肌膚清洗是萬萬不可輕視的。依據(jù)自個(gè)膚質(zhì)挑選一款合適自己的洗護(hù)用品，能夠深層清潔肌膚和保濕當(dāng)然是最重要的，正宮藥莊一定是大家的選擇，它能同時(shí)滿足我們清潔和補(bǔ)水保濕的多重需要。

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