水果既不主張在餐前吃，也不主張在飽餐之后吃。最佳的做法是，把食用水果的時(shí)間安排在兩餐之間，或是午睡醒來(lái)后，這樣，可讓寶寶把水果當作點(diǎn)心吃。

如舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶，最好給吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等，它們可敗火；而蘋(píng)果、荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火，因此不宜給體熱的寶寶多吃。消化不良的寶寶應給吃熟蘋(píng)果泥，而食用配方奶便秘的寶寶則適宜吃生蘋(píng)果泥。

如荔枝，大量吃會(huì )使寶寶患“荔枝病”，還會(huì )使寶寶的正常飯量大為減少，影響對其他必需營(yíng)養素的攝取。

西瓜在夏日吃起來(lái)清涼解渴，是最佳的消暑水果，尤其在寶寶發(fā)燒、長(cháng)口瘡、身患暑熱癥時(shí)，但也不能過(guò)多食用，特別是脾胃較弱、腹瀉的寶寶。

香蕉肉質(zhì)糯甜，又能潤腸通便，因此，也是媽咪經(jīng)常給寶寶吃的水果，然而，不可在短時(shí)間內讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶。

如果經(jīng)常讓寶寶以水果代替蔬菜，勢必體內果糖會(huì )太多，不僅會(huì )使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼的發(fā)育造成身材矮小，而且還會(huì )使寶寶經(jīng)常有飽腹感，結果導致食降。其次，水果中的無(wú)機鹽、粗纖維的含量要比蔬菜少。