母乳是寶寶最好的食物！

孩子出生后，媽媽都恨不得自己變身為“大奶牛”，讓寶寶吃個(gè)夠。

寶寶吃少了，媽媽怕不夠！奶水下少了，媽媽還怕不夠！那么，如何判斷自己奶水夠不夠呢？

一、餓的快

新生寶寶的胃容量非常小，餓的快也很正常，但這是有一定限度的，如果每次剛吃完奶還不到一個(gè)小時(shí)就餓了的話(huà)，就有可能是寶媽母乳不足，寶寶一直就沒(méi)吃飽。

這種情況下，寶媽要讓寶寶多吸吮乳頭，刺激乳汁分泌，讓寶寶吃飽再睡。

二、寶寶睡眠時(shí)長(cháng)

如果寶寶吃完奶，能安靜入睡2~4個(gè)小時(shí)，說(shuō)明奶水充足；如果寶寶吃完奶了，還是哭鬧不安，或睡1~2個(gè)小時(shí)又醒來(lái)哭鬧，那就有可能沒(méi)吃飽，說(shuō)明奶水不足。

三、不松口

如果泌乳量大，母乳充足的話(huà)，寶寶的吃奶時(shí)間其實(shí)非常有限，等到他吃飽了以后自己就會(huì )松口，露出滿(mǎn)足的表情，但如果寶媽的泌乳量小，寶媽的喂奶時(shí)間就會(huì )被大大延長(cháng)，所以如果寶媽發(fā)現寶寶含乳頭超過(guò)30分鐘還沒(méi)有松口的話(huà)，就要考慮是不是自己母乳不足了。

四、體重

新生寶寶在生后一周內，體重減輕7%都是正常的，10天后則會(huì )恢復到出生時(shí)的體重。媽媽可以根據寶寶的體重是否按照正常規律增長(cháng)，來(lái)判斷寶寶有沒(méi)有吃飽。

比如0-3個(gè)月每個(gè)月平均增長(cháng)1000克，4-6個(gè)月平均每月增長(cháng)450-750克，7-12個(gè)月平均每月增長(cháng)220-370克。頭三個(gè)月生長(cháng)最快，隨著(zhù)月齡增長(cháng)就會(huì )逐漸減慢。

不過(guò)寶寶的體重增長(cháng)除了跟媽媽的母乳量有關(guān)系，還和其他因素有關(guān)，比如寶寶睡眠狀況、身體健康狀況等等。